Home Cosmetics 4 men Glucosamine là gì? Tác dụng phụ, liều lượng dùng và tác dụng

Glucosamine là gì? Tác dụng phụ, liều lượng dùng và tác dụng

GLucosamine là gì? . Đây là một chất được cơ thể dùng để tạo sụn khớp, nó được dùng để hỗ trợ khỏe khớp rất có hiệu quả cho những người bị mắc các bệnh về xương khớp.

Đau dạ dày có uống được Glucosamin không? Giải đáp từ chuyên gia

Glucosamine là gì? Cách sử dụng và lợi ích

Khi tuổi chưa về già bạn thường không quan tâm về xương khớp và thường chủ quan về nó. Nhưng bạn đã có tuổi thì bạn sẽ bắt đầu nhận ra các vấn đề về khớp sẽ bắt đầu xuất hiện khi bạn hoạt động ví dụ như: tập thể dục, hay chỉ là các hoạt động bình thường như là đứng lên ngồi xuống bạn cũng cảm thấy khó chịu khi chuyển động

Ai cũng biết đến glucosamine rất hiệu quả cho xương khớp nhưng bạn chưa hề rõ về chất này. Vì vậy hãy cùng hmsome tìm hiểu thêm về nó nhé

Chất Glucosamine là gì?

Được dịch từ tiếng Anh-Glucosamine là một loại đường amin và là tiền chất nổi bật trong quá trình tổng hợp sinh hóa của protein và lipid glycosyl hóa. Glucosamine là một phần trong cấu trúc của các polysacarit, chitosan và chitin. Glucosamine là một trong những monosacarit dồi dào nhất.

Đây là một chất chống đau xương khớp chẳng hạn như viêm khớp, và có thể hình thành sụn giúp sụn giữa các khớp xương trở nên trơn hơn không tạo cảm giác đau nhức nữa.

Glucosamine có ở đâu?

Glucosamine có ở hầu hết trong các mô của cơ thể, tập trung nhiều ở mô liên kết và mô sụn. Cơ thể con người có khả năng tự tổng hợp Glucosamine, nhưng khả năng này sẽ càng giảm đi khi bạn càng lớn tuổi. Do đó, bổ sung chất này từ những nguồn bên ngoài là điều cần thiết.

Ngoài ra thì nó được lấy từ đâu? Chất này được tìm thấy ở động vật và các mô không phải con người.

Có thể bổ sung glucosamine từ thiên nhiên, bôi hay dạng viên uống đều được.

Sức khỏe xương khớp và tác động của glucosamine đến xương khớp

Hình ảnh các tổn thương sụn chêm trên MRI | Vinmec

1.Làm giảm viêm

Người ta sử dụng glucosamine sulfate bằng đường uống để điều trị một tình trạng đau đớn do viêm, vỡ và mất sụn (viêm xương khớp). Thông thường, người bệnh có thể sử dụng 500 miligam glucosamine sulfate, ba lần một ngày để điều trị viêm xương khớp.

Ngày nay tình trạng loãng xương ở độ tuổi ngoài 50 gia tăng đáng kể thậm chí cũng xuất hiện ở các độ tuổi trung niên bắt đầu 30-45. Vì vậy hãy phòng bệnh hơn là chữa bệnh nhé

Một nghiên cứu cho 200 người dùng thử các dòng sản phẩm chứa glucosamine đa phần đều giảm tới 24%-28%, lần lượt cho các dấu hiệu viêm sưng CRP và PGE. Tuy nhiên các kết quả này không hoàn toàn cho lắm

Tóm lại nó vẫn chưa có kết luận rõ ràng song các nhà nghiên cứu có thể chỉ ra nó giúp kháng viêm, đặc biệt kết hợp với các chất bổ sung Chondroitin

2. Hỗ trợ sức khỏe của khớp

Hỗ trợ điều trị và giúp các bệnh nhân viêm khớp giúp giảm đau khớp hiệu quả đồng thời, duy trì hoạt động bình thường của xương khớp. Cung cấp nguồn dưỡng chất để phục hồi, duy trì và tái tạo sụn khớp, hỗ trợ điều trị cho các trường hợp thoái hóa, loãng xương, viêm khớp cấp và mãn tính,…

VAI TRÒ CỦA GLUCOSAMINE:

– Glucosamine giúp bảo vệ và hỗ trợ hoạt động của xương khớp. Tuy nhiên khi con người càng già thì lượng Glucosamine sinh ra lại càng ít đi, sẽ dẫn đến mắc các bệnh xương khớp như khô khớp, cứng khớp, viêm khớp….

– Trong các loại thuốc điều trị các bệnh liên quan đến khớp, Glucosamine được coi là thành phần bổ sung không thể thiếu, được sử dụng một cách rộng rãi trong việc điều trị các bệnh xương khớp mãn tính. Glucosamine hỗ trợ phục hồi hư tổn ở các vùng khớp, làm giảm tình trạng đau khớp và làm chậm quá trình viêm khớp.

– Glucosamine kết hợp với chondrotin sulfate giúp tăng cường độ đàn hồi cho sụn, ngăn ngừa không cho các enzym phá hủy sụn khớp.

– Glucosamine kết hợp với một số thành phần khác như chondroitin, các vitamin, khoáng chất và các dược liệu có hiệu quả rất cao trong hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, viêm khớp, đau nhức… đặc biệt phù hợp với những người cao tuổi.

3.Điều trị đau xương khớp

Glucosamine là một amino-monosaccharide được tổng hợp từ glucose có ở hầu hết các mô của cơ thể, đặc biệt nhiều hơn ở các mô liên kết và mô sụn. Glucosamine dạng dược phẩm là thành phần được dùng để điều chế ra các sản phẩm hỗ trợ điều trị viêm khớp gối mạn tính, giúp giảm triệu chứng của thoái hóa khớp

Glucosamine còn có công dụng với nhiều chứng bệnh khác, nhưng đến nay vẫn chưa có cơ sở khoa học thuyết phục. Lợi ích của nó đối với xương khớp là thuyết phục nhất và được sử dụng rộng rãi.

4.Đau bàng quang

Glucosamine được sử dụng rộng rãi trong việc điều trị đau bàng quang (IC), một triệu chứng liên quan tới việc thiếu hụt hợp chất Glycosaminoglycan. Vì glucosamine là tiền đề của hợp chất này, nên xét trên lý thuyết, bổ sung glucosamine qua các sản phẩm cũng có thể giúp kiểm soát IC.

5. Viêm đường ruột

Có chung đặc điểm với bàng quang, viêm đường ruột cũng là do sự thiếu hụt glycosaminoglycan. Nhưng hiện nay các chứng minh về tác dụng của nó điều trị viêm đường ruột còn rất ít.

6. Đa xơ cứng

Một số nghiên cứu cho rằng glucosamine có thể là phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh đa xơ cứng (MS). Một nghiên cứu đã đánh giá hiệu quả của việc sử dụng glucosamine sulfate cùng với liệu pháp truyền thống để điều trị bệnh đa xơ cứng tái phát.

Cách bổ sung glucosamine

1.Thực phẩm thiên nhiên

Sụn đầu xương, sụn xương sườn của bò heo, gà, và vỏ của các hải sản: tô, cua, tép..

2. Thực phẩm bổ sung

Glucosamine trên thị truờng có 3 dạng chính: Glucosamine sulfat, glucosamine hydrochorid và N-acetylglucosamine. Trong đó chỉ có dạng muối glucosamine sulfat được sử dụng nhiều nhất trong các nghiên cứu và được cho là mang lại tác dụng tích cực. Điều này chưa hẳn đã đúng với 2 dạng còn lại của glucosamine nên người tiêu dùng phải chú ý đến thông tin này trên nhãn của sản phẩm.

Tác dụng phụ của glucosamine

Một số triệu chứng khi bạn sử dụng glucosamine là:

Các sản phẩm bổ sung Glucosamine thường an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên nếu dùng quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ phổ biến như:

  • Buồn nôn
  • tiêu chảy
  • Ợ nóng
  • Táo bón
  • Tăng huyết áp tạm thời
  • Tăng nhịp tim N
  • Nhịp mạch
  • Phát ban da, đau đầu, mất ngủ (các tác dụng phụ ít gặp)

Đây cũng có thể do dùng quá liều hay lần đầu uống chưa quen với tác dụng của glucosamine.

Ngoài ra nếu phát hiện thêm các triệu chứng bất thường thì hãy đến ngay bác sĩ hoặc dược sĩ để gặp tư vấn trực tiếp để xem có nên uống hay không nên uống.

Những ai nên sử dụng viên uống glucosamine

  • Người bị bệnh đau nhức xương khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp.
  • Người già có dấu hiệu thoái hóa, đau nhức xương khớp, vận động khó khăn.
  • Người trưởng thành bị đau khớp do chơi thể thao, vận động mạnh.

Những ai không nên sử dụng

Những người có bệnh lý tim mạch nên thận trọng khi dùng Glucosamine

  • Những người có bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp… nên thận trọng khi dùng glucosamine.
  • Glucosamine làm giảm tiết insulin hoặc có tác động đối với đường huyết nhưng glucosamine là một đường amino nên bệnh nhân đái tháo đường cần thận trọng và kiểm tra đường huyết thường xuyên khi sử dụng.
  • Glucosamin thường được chiết xuất từ vỏ tôm cua nên những bệnh nhân dị ứng với tôm cua nên cẩn trọng và nên trao đổi với bác sĩ về tình trạng dị ứng trước khi dùng glucosamine.
  • Glucosamin có thể liên quan đến hen suyễn, do đó bệnh nhân có tiền sử hen suyễn cần đặc biệt thận trọng.
  • Glucosamin có thể làm tăng hấp thu tetracyclin ở dạ dày – ruột, có thể làm giảm hiệu quả của các loại thuốc giảm đau và thuốc hạ sốt, thuốc điều trị tăng lipid máu statin… nên tránh dùng glucosamin cùng lúc với các loại thuốc này.
  • Bệnh nhân đang dùng các loại thuốc bao gồm thuốc trợ tim, thuốc chống đông máu và thuốc trị tiểu đường.
  • Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, trẻ em, trẻ vị thành niên dưới 18 tuổi không nên dùng glucosamin do chưa có đủ dữ liệu về an toàn và hiệu quả.

Cách sử dụng đúng cách

1.Uống glucosamine như thế nào?

Nên uống glucosamine 1500mg vào thời điểm nào trong ngày? Tốt nhất nên uống Glucosamine 1500mg trong bữa ăn hoặc ngay sau khi ăn. Glucosamine được chiết xuất từ vỏ của các loại hải sản có vỏ cứng và chondroitin có nguồn gốc từ khí quản bò.

2.Một ngày uống mấy viên?

Liều dùng thông thường cho người lớn mắc bệnh thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp: Người lớn: bạn dùng 500mg, 3-4 lần mỗi ngày. Liều dùng tối đa: 1500 mg/ngày.

3. Glucosamine uống sáng hay uống tối?

Có thể sử dụng sản phẩm vào buổi sáng hoặc buổi tối, tốt nhất là dung vào buổi sáng sau khi ăn.

4. Uống glucosamine bao lâu có tác dụng?

Đây là một loại thực phẩm bổ sung, không phải thuốc nên bạn sẽ khó thấy ngay tác dụng ngay được. Thông thường sau 2-3 tháng bạn sẽ nhận được phản hồi tích cực từ xương.

ngoài ra để có tác dụng hiệu quả hơn bạn cần tập thể dục, thể thao cường độ vừa phải.

Glucosamine loại nào tốt nhất?

Blackmores Glucosamine 1500mg của Úc | Cách dùng và Tác dụng phụ

Bài viết này đã nói hết các mặt lợi, mặt hại và cách bổ sung cho phù hợp của glucosamine vậy nên hãy cẩn thận làm theo các chỉ dẫn trên để có một cuộc sống ngày một lành mạnh và khỏe mạnh hơn nhé

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Tin liên quan

Bay sạch vòng 2 ngấn mỡ với 10 bài tập

Béo bụng không chỉ khiến bạn tự ti về ngoại hình cũng như ảnh hưởng đến sức khoẻ bản thân, dẫn đến nhiều căn bệnh mãn tính: tiểu đường, máu mỡ , huyết áp cao…

Nam thần sexy và quyến rũ của Myanmar – Paing Takhon

Còn nhớ vào hồi đầu năm 2021, Paing Takhon – nam người mẫu được mệnh danh là “Aquaman” của châu Á...

4 Local Brand giới trẻ cần phải biết

1. LEADER "LEADER IN YOUR LIFESTYLE WITH READY-TO-GO DESIGNS" Từ chiếc áo gingham đầu tiên...

Lựa chọn mẫu đồng hồ phù hợp với phái mạnh .

Không đơn giản chỉ là những sản phẩm dùng để xem giờ mà đồng hồ đeo tay còn được coi là...

10 mẫu thiết kế đồng hồ cho nam chất lượng trong tầm giá .

Để tìm kiếm 1 chiếc đồng hồ thời trang, có thiết kế đẹp mà giá lại "mềm" cũng không phải quá khó...
error: